Stress bewältigung - Schluss mit Stress: Stressführer mit Selbst-Test
Stress
ist Krankheitsursache Nummer 1 und unter anderem auch Auslöser von:
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Übergewicht
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Kopfschmerzen
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Allergien
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Burnout
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Nerven
leiden
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Nervosität
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Untergewicht
Ist
Stress gefährlich?
Stresshormone
versetzen den Körper in Alarmbereitschaft und setzen weniger lebenswichtige Funktionen herab.
So
hemmen sie beispielsweise den Stoffwechsel, die Verdauung, das Immunsystem, die Sehkraft und die Denkleistung.
Eine
dauerhafte Ausschüttung von Stresshormonen kann irreparable Schäden des Nervensystems oder der Organe zur Folge haben.
Wodurch
kann Stress entstehen?
Stress
kann durch viele Faktoren ausgelöst werden. Zum Beispiel durch Überforderung bei der Hausarbeit, im Beruf oder in der Schule. Auch Schicksalsschläge oder unerfreuliche Lebensumstände lassen den
Stresspegel steigen.
Was
kann man gegen Stress tun?
Entspannungs
übungen können Ihnen wunderbar dabei helfen, den Stress zu bewältigen.
Inhalt
des Ratgebers:
Dieser
Ratgeber zeigt auf, wie wir unsere Gesundheit durch Entspannung stärken und Stress-bedingten Erkrankungen vorbeugen können.
